03.12.2018

Gutschein verschenken!

Ein sportliches Weihnachtsgeschenk! Gutschein verschenken! 2019 steht der erste Wettkampf/Halbmarathon/Marathon an? Unterstütze Sie Ihre*n Liebste*n mit einem Gutschein für eine Leistungsdiagnostik ( bereits ab 80,00 Euro).


16.08.2018

Jetzt zugreifen: Basic-Paket für Einsteiger

Einmal = keinmal! Also starte mit der Einsteiger-Jahresbetreuung Wer etwas erreichen möchte, braucht ein kontinuierliches Training. Nur so kann die Leistung nachhaltig gesteigert werden. Nach diesem heißen Sommer bieten wir Euch jetzt ein super Basic-Programm ab 1. September 2018 – ideal für EinsteigerInnen und Hobby-AthletInnen. Bei einem Jahresvertrag zahlst Du pro Monat für Deine individuelle „Basic“-Betreuung nur 85 Euro! Dazu gehört ein erstes umfassendes Eingangsgespräch, in dem wir gemeinsam Deine Zielvorstellungen erarbeiten. Diese richten sich selbstverständlich nach Deiner jetzigen Fitness » mehr


13.08.2018

Fit for Marathon?

New York, Berlin, Frankfurt, Köln & Co. warten auf Dich! Starte jetzt mit Deiner Marathonvorbereitung! Dabei ist es egal, welches Leistungsniveau Du zurzeit besitzt. Wir zeigen Dir, wie Du Dein Ziel bei Deinem Marathon erreichen kannst! Denn wir bieten Dir professionelle Leistungsdiagnostik sowie Trainingsbetreuung inklusive optimalem Trainingsplan, der genau auf Deine Fähigkeiten und Deine verfügbare Trainingszeit zugeschnitten ist! Melde Dich bei uns für ein informelles Gespräch unter: info@lindschulten.de


13.10.2014

IRONMAN 2014

Achim Groenhagen wird Sechster in seiner Age-Group beim IRONMAN 2014!! In einer beeindruckenden Zeit von 9:29:32 für die 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,2 Kilometer Laufen erreichte er als bester Deutscher in seiner Altersklasse die Ziellinie in Kailua Kona! Nachdem Achim einige Tage auf Kona trainiert hatte, haben wir am Donnerstagmorgen via Skype die letzten Informationen ausgetauscht und ich habe ihm daraufhin die taktische Vorgabe gemailt. Diese hatte ich anhand der vorangegangenen leistungsdiagnostischen Untersuchungen auf dem Laufband und » mehr


03.07.2013

Ihr Weg zur Bestzeit – gezielte Diagnostik für Langstrecke und Marathon

Am Samstag, dem 17. August,  werde ich anhand von verschiedenen Beispielen unterhaltsam die Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik im Breiten- sowie Leistungssport darstellen. Der Vortrag beginnt  um 16.00 Uhr in der Räumen der LOFT Gesundheitssport GmbH in der Große Düwelstraße 28 und dauert ca. 45 Minuten. Der Eintritt ist frei. Wegen begrenzter Platzzahl bitten die Veranstalter um vorherige Anmeldung unter der Telefonnummer 0511 700 112 10 oder info@lindschulten.de  Die Veranstaltung ist Teil einer in Kooperation mit Loft konzipierten Vortragsreihe zu gesundheitsrelevanten Themen. » mehr


23.04.2013

Bestimmung der submaximalen Trainingsbereiche

In loser Folge möchte ich an dieser Stelle meine Testmöglichkeiten darstellen. Das erste Testverfahren ist der Klassiker unter den Tests in der Leistungsdiagnostik – der Laktatstufentest. Dieses Testverfahren wird  im Labor oder als Feldtest (meistens auf der 400 Meter-Bahn) durchgeführt. Ich möchte im Folgenden die Variante im Labor vorstellen. Der Laktatstufentest eignet sich für Radsportler/innen und Handbiker/innen sowie Läufer/innen. Der Laktatstufentest wird anhand des folgenden Protokolls durchgeführt: Der Test beginnt bei einer niedrigen Eingangsbelastung. Darauf folgt alle 5 Minuten eine » mehr


21.03.2013

Der perfekte Marathon!!

Durch eine Leistungsdiagnostik kann das richtige Lauftempo vorgegeben werden. Schauen Sie sich das Video an! Durch den Stufentest ermittele ich Ihren aktuellen Leistungsstand und berechne anhand der Daten ihre Wettkampfzeit. Zudem erhalten Sie einen Plan zur unmittelbaren Marathonvorbereitung. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und Sie werden dem „Mann mit dem Hammer“ nicht begegnen.


17.12.2012

Marathon 2013 – Vorbereitung

2012 wurden Katia Kopitzke und Elias Sander von h1 – Fernsehen aus Hannover während der Vorbereitung zum Hannover-Marathon begleitet. Der Beitrag ist online! Machen Sie es den beiden nach! Für Ihren persönlichen Erfolg, biete ich Ihnen folgendes Vorbereitungspaket an: Professioneller Eingangstest (Stufentest inkl. Laktatbestimmung und Spirometrie zur Bestimmung des Ist-Zustandes) Individueller Trainingsplan bis zum Hannover-Marathon 1-2 Wochen vor Marathontermin ein weiterer Leistungstest (Stufentest inkl. Laktatbestimmung und Spirometrie zur Bestimmung der möglichen Laufzeit) Ernährungsplan für die letzte Woche vor dem Marathon » mehr


01.10.2012

Vico Merklein gewinnt Berlin Marathon

Gewissermaßen als krönenden Saisonabschluss gewann Vico Merklein (GC Nendorf/Team Sopur) den Berlin-Marathon der Handbiker in einer Zeit von 1:05:21 Stunden und setzte damit das i-Tüpfelchen eines großartigen paralympischen Sommers. Nach der Silbermedaille, die er von den Paralympics in London mit nach Hause brachte, freute er sich in Berlin insbesondere über den guten Rennverlauf. „Ich bin total happy und freue mich, dieses große Rennen vor heimischer Kulisse wieder einmal gewonnen zu haben“, sagte der gebürtige Berliner, der mit seiner Zeit nur » mehr


26.07.2012

Aktueller Bericht zur Marathonvorbereitung

h1 – Fernsehen aus Hannover hat Katia Kopitzke und Elias Sander bei ihrem Weg zum Hannover-Marathon begleitet. Unterstützt wurden sie bei den Vorbereitungen von mir. Durch eine Leistungsdiagnostik unterstütze ich die beiden ihrer Wunschzielzeit beim Marathon näher zukommen. Kamera und Schnitt: Franziska Wöckener & Sophie Partsch Beitrag ist auf auf der Homepage von H1 online » mehr


21.06.2012

Marathonvorbereitung 2012 – Beitrag nun online zu sehen

h1 – Fernsehen aus Hannover hat Katia Kopitzke und Elias Sander bei ihrem Weg zum Hannover-Marathon begleitet. Unterstützt wurden sie bei den Vorbereitungen von mir. Durch eine Leistungsdiagnostik unterstütze ich die beiden ihrer Wunschzielzeit beim Marathon näher zukommen. Kamera und Schnitt: Franziska Wöckener & Sophie Partsch Beitrag ist auf auf der Homepage von H1 online zu sehen.  


18.06.2012

„Handbike-Trophy Spezial“

Mit dem Rennen in Görlitz hat sich die Handbike-Trophy in die Sommerpause verabschiedet. Im Herbst stehen die beiden letzten Rennen der Handbike Trophy an. Für alle, die sich bis dahin ganz gezielt vorbereiten möchten, biete ich ein „HT-Spezial“ an. Dieses Speziel ist gültig bis zum 10.07.2012. Das Spezial-Angebot beinhaltet eine komplette Leistungsdiagnostik und einen entsprechenden Trainingsplan bis zum Köln-Marathon! Das HT-Spezial biete ich zum Vorzugspreis von  199,00 € an.


12.06.2012

Mit Leistungsdiagnostik zum Marathon

Morgen (13.06)  und Donnerstag (14.06)  zeigt der Lokalsender h1 eine Dokumentation über meine Arbeit mit dem Titel „Mit Leistungsdiagnostik zum Marathon“. Innerhalb der Doku wird gezeigt, wie eine Novize und ein Triathlet von mir auf den Hannover Marathon vorbereitet wurden. Sendezeit jeweils 18.30 – 18.45 Uhr und 20.00 – 20.15 Uhr https://www.h-eins.tv/programm


04.06.2012

Vico Merklein mit neuem Streckenrekord in Görlitz

Beim Europa-Marathon in Görlitz hat Vico Merklein (GC Nendorf/Team Sopur) am vergangenen Wochenende seine ansteigende Form unter Beweis gestellt. Und auch sein Handbike, das nach einem Rennunfall beschädigt worden war, läuft wieder rund, so dass Athlet und Material wieder eine unschlagbare Einheit bilden. In einer Zeit von 1:13:51 Stunden unterbot Merklein den bisherigen Streckenrekord auf den stark profilierten 42,195 Kilometern um drei Minuten und ließ seinen Vereinskollegen Michael Fromm (1:18:36 Std.) deutlich hinter sich. Josef Michelberger landete nach 1:20:59 Stunden » mehr


20.05.2012

UCI Europacup Piacenza: Vico Merklein fährt trotz Unfall auf den dritten Platz im Einzelzeitfahren

Das Handbike-Europacup-Rennen in Piacenza, Italien, ist von einem Unfall überschattet worden. Auf der nur teilweise abgesperrten Strecke des Straßenrennens über 37,2 Kilometer ist Vico Merklein (GC Nendorf) am Samstag nach dem ersten Renndrittel von einem Auto angefahren worden und hat sich daraufhin mit seinem Sportgerät überschlagen. Bis auf Schürfwunden und einem demolierten Handbike ist dem Athleten glücklicherweise nichts passiert. Der Schreck saß jedoch tief. „Ich habe dem Tod ins Auge geblickt“, beschrieb der 34-Jährige die Situation. Teamkollege Bernd Jeffré gewann » mehr


30.04.2012

Hamburg-Marathon: Merklein und Jeffré fahren auf das Podest

Beim Hamburg-Marathon am Sonntag haben Vico Merklein (Team Sopur/GC Nendorf) und Bernd Jeffré (Team BEB/GC Nendorf) in einem Wimpernschlag-Finale die ersten beiden Plätze unter sich ausgemacht. In 1:08:58 und 1:08:59 Stunden lieferten die beiden sich nicht nur untereinander, sondern auch mit den beiden folgenden Fahrern einen spannenden Schlussspurt. Den Polen Arkadiusz Skrzypinski und den Dänen Thomas Gerlach verwiesen sie aber schließlich zeitgleich mit Jeffré auf die Plätze drei und vier. „Es war ein taktisch geprägtes Rennen, das stark von Teamarbeit » mehr


15.02.2012

In 80 Tagen zum Marathonerfolg

Der englische Gentleman Phileas Fogg reiste in 80 Tagen um die Welt. Lassen Sie sich in 80 Tagen von mir auf den Hannover-Marathon vorbereiten. Phileas Fogg wurde im Roman von Jules Verne von seinem Diener Passepartout begleitet. Sie werden bei Ihrer „Reise“ vom Lokalsender H1 begleitet. Mein Angebot für Sie umfasst: Professioneller Eingangstest (Stufentest inkl. Laktatbestimmung und Spirometrie zur Bestimmung des Ist-Zustandes) Individueller Trainingsplan Innerhalb des Trainingsplans 1-2 gemeinsame Laufeinheiten 1-2 Wochen vor Marathontermin ein weiterer Leistungstest (Stufentest inkl. Laktatbestimmung » mehr


11.10.2011

Vico Merklein gewinnt Heidelberg-Marathon und European Handbike Circuit (EHC)

Das letzte Handbike-Rennen der Saison, den 11. Heidelberger Rollstuhl-Marathon, gewann Vico Merklein (GC Nendorf/Team Sopur) vor Tobias Knecht (Otto Bock Team) und dem Franzosen David Franek, die zeitgleich mit ihm über die Ziellinie fuhren. Merklein konnte jedoch trotz hohen Tempos seinen bisherigen Streckenrekord, der zugleich die Marathon-Weltbestzeit darstellt, nicht brechen. Mit diesem Sieg ist Merklein nach dem Gewinn des European Handbike Circuit (EHC) in der Vorwoche nun auch Gewinner der Handbike-City-Trophy (HTC). „Ich bin sehr froh, dass das so gut » mehr


26.09.2011

Vico Merklein gewinnt Berlin-Marathon mit Streckenrekord

Die Bundeshauptstadt ist für ihr schnelles Pflaster nicht nur unter Marathonläufern bekannt. Beim 38. Berlin-Marathon ist Vico Merklein (GC Nendorf/Team Sopur) mit dem Handbike nicht nur als erster über die Ziellinie gefahren, sondern knackte mit seiner Zeit von 1:04:12 Stunden über die 42,169 Kilometer zudem den bisherigen Streckenrekord. Sein Erfolgsrezept in diesem hochkarätig besetzen Rennen mit dem größten Teilnehmerfeld aller Handbike Marathonveranstaltungen in Deutschland: Mit dem Startschuss setzte er alles auf eine Karte, beschleunigte auf Höchstgeschwindigkeit und setzte bereits nach » mehr


12.09.2011

Angebot: „Berlin-Marathon-Special“

Anlässlich unserer Geschäftseröffnung bieten wir ein „Berlin-Marathon-Special“ mit einem Preisnachlass von 30 Prozent an. Wer kennt ihn nicht, der Mann mit dem Hammer nach ca. 30 km. „Der Mann mit dem Hammer“ ist nichts anderes, als dass Ihr Körper zu wenig Energie aus den Kohlenhydraten ziehen kann. Die ersten Kilometer wurden zu schnell angegangen. Der Anteil der Energiebereitstellung über die Fettverbrennung ist zu gering und die arbeitende Muskulatur greift auf die Glykogenspeicher zurück. Hierdurch entsteht eine „Glykogenverarmung“. Sie müssen dem » mehr


01.09.2011

Praxis Dr. Ralf Lindschulten mit 100 Gästen feierlich eröffnet

Es wurde fast schon eng in den neuen Praxis-Räumen im Zooviertel. Trotz freibadtauglichen Außentemperaturen um die 30 Grad hat Dr. Ralf Lindschulten Ende August mit etwa 100 Gästen, darunter zahlreiche (Spitzen-)Sportler, Vertreter verschiedener niedersächsischer Sportverbände sowie Freunde und Bekannte, die Eröffnung seiner barrierefreien Praxis für Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Gesundheitsmanagement gefeiert. Besonderes Highlight waren die Präsentationen der unterschiedlichen Test- und Analysegeräte, mit deren Hilfe Sportler und Menschen, die durch Sport ihre körperliche Fitness und Gesundheit fördern wollen, in Zusammenarbeit mit Dr. » mehr


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