22.05.2018

Neueröffnung – Leistungsdiagnostik

Am Samstag, den 9. Juni 2018, feiert Dr. Ralf Lindschulten die Neueröffnung seiner Einrichtung für Leistungsdiagnostik von 11 bis 15 Uhr in der Sodenstraße 12, 30161 Hannover. Lernen Sie Hannovers professionellste Körper-Analyse für Leistungsdiagnostik, Gesundheitsmanagement und Trainingsplanung kennen! Dazu möchten wir Sie sehr herzlich einladen. Am Tag der Neueröffnung wird auch Vico Merklein, Paralympicsieger im Straßenrennen Handbike 2016 in Rio de Janeiro, anwesend sein. Für Häppchen und Getränke wird gesorgt!


11.12.2017

Sonderaktionspreis Laufbanddiagnostik

  Hallo Lauffreund! Du wolltest schon immer gerne mal eine professionelle Laufbanddiagnostik machen oder mal wieder deinen Leistungsstand überprüfen? Wir ziehen mit unserem Institut für Leistungsdiagnostik in neue Räumlichkeiten. Zum Abschied unserer alten Einrichtung wollen wir dir unsere langjährige Expertise in Form von einer einmaligen, professionellen Leistungsdiagnostik für einen Aktionspreis von nur 69.- Euro in dem Zeitraum 24.01.18 – 10.02.18 anbieten. Egal, ob du Leistungs-, Freizeit- oder Gesundheitssportler bist: Durch eine gezielte Leistungsdiagnostik können wir deine Stärken und Schwächen analysieren. » mehr


12.08.2016

„Die Kollektivstrafe für russische Paralympics-Athleten ist problematisch und ungerecht“

Vor wenigen Tagen wurden alle russischen Behindertensportler für die kommenden Paralympics gesperrt. Darunter auch die aktuelle Weltmeisterin im Handbike-Zeitfahren, Svetlana Moshkovich, die vom Sportwissenschaftler Dr. Ralf Lindschulten in Hannover trainiert wird. „Natürlich wollen wir alle ehrlichen und fairen Sport. Aber alle russischen Athleten nur wegen ihrer Herkunft und wegen Vergehen anderer Sportler über einen Kamm zu scheren und zu bestrafen, ist problematisch und eben nicht fair“, sagt Lindschulten. Der Trainer fordert eine differenziertere Entscheidung sowie mehr Kontrollen im internationalen Behindertensport. » mehr


20.10.2014

Nun erhältlich: Lauftrainer für 10 Kilometer und Halbmarathon

Erfolgreicher trainieren mit Leistungsdiagnostik und Trainingsplan Alles Wissenswerte zum Thema Laufen in einem Buch: Von den Grundlagen der Trainingswissenschaft und Leistungsdiagnostik bis zu Profitipps von Katrin Dörre-Heinig Der letzte Teil des Buches zur Verletzungsprophylaxe beim sportlichen Laufen – ein Gastbeitrag von Heinz Birnesser einem renommierten Sportorthopäden – zeigt ein gesundes, ganzheitliches Lauftraining auf. Prof. Dr. med. Heinz Birnesser danke ich für die Übernahme des Gastbeitrags. Bei Irina Strohecker möchte ich mich ausdrücklich dafür bedanken, dass sie mir zu jeder Zeit » mehr


19.09.2014

Nach der Saison ist bekanntlich vor der Saison!

Nutzen auch Sie die Möglichkeit, durch individuelle Trainingsbetreuung und Diagnostik Ihre Bestzeiten zu verbessern. Das Jahr 2014 ist zwar noch nicht vorbei, aber die meisten Highlights sind schon wieder Geschichte. Von mir betreute Sportlerinnen und Sportler konnten bis dato durch meine individuelle und sportartspezifische Leistungsdiagnostik bisweilen großartige Erfolge feiern. Herausragend aus medialer Sicht waren sicherlich die fünf Medaillen bei der Paracycling Weltmeisterschaft. Und hier insbesondere der Weltmeistertitel von Christiane Reppe im Straßenrennen. Gleichzeitig habe ich mich über jede einzelne persönliche » mehr


18.09.2014

Schwimm-Trainingslager I „Einstieg ins Wintertraining“

Uwe Rosner bietet in Zusammenarbeit mit mir auch in diesem Winter wieder Schwimmseminare der besonderen Art an. Sie fragen sich, warum Sie daran teilnehmen sollen? Dann lesen Sie weiter! Markus Häusling und Achim Groenhagen können ihre Schwimmzeiten erneut verbessern Seit Ende 2012 nehmen Markus Häusling (42, Paratriathlet) und Achim Groenhagen (45, Triathlet) regelmäßig an meinen Schwimmangeboten in Pattensen teil. Im ersten Jahr starteten sie mit den Schwimmseminaren und konnten bereits in der Saison 2013 eine positive Entwicklung ihrer Schwimmleistungen verzeichnen. » mehr


09.07.2014

Buchankündigung „Lauftrainer für 10 Kilometer und Halbmarathon“

Erfolgreicher trainieren mit Leistungsdiagnostik und Trainingsplan – inklusive Verletzungsprophylaxe Das Buch erscheint voraussichtlich am Montag, den 25.08.2014   Cover_Lauftrainer für 10 Km und Halbmarathon   Hier bestellbar: https://www.spitta-medizin.de/index.php?id=135  


24.06.2014

Save the date! Schwimmtrainingslager inklusive Leistungsdiagnostik!

In Kooperation mit Uwe Rosner (Trainer B-Lizenz Schwimmen) werden im November 2014 und Februar 2015 zwei Trainingslager für Triathleten angeboten! Die Trainingslager sollen Sportler/innen ansprechen, die im Schwimmen einen fortgeschrittenen Leistungsstand haben und besonders an akzentuierten Trainingsreizen im Schwimmen in ihrer Jahrestrainingsplanung interessiert sind. In beiden Trainingslagern erfolgt eine Leistungsdiagnostik unter der Leitung von Dr. Ralf Lindschulten, auf deren Grundlage Hinweise für die weitere Trainingsgestaltung abgeleitet werden. Alle Angebote richten sich auch an Sportler/innen mit Behinderungen. Weiterführende Informationen entnehmen Sie » mehr


08.12.2013

Erfahrungsbericht – Leistungsdiagnostik

Ambitionierte Sportler sollten ihre Trainingsintensitäten durch eine Leistungsdiagnostik zielgerichtet steuern – zum Beispiel im Laufsport. Der Hobbyläufer Jörg Blume ließ seine Fitness von mir checken – hier sein persönlicher Bericht. Das Sprechen durch die Atemmaske lässt meine Stimme ungewohnt hallen, aber das Atmen funktioniert problemlos. „Es geht los“, sagt der Sportwissenschaftler Dr. Ralf Lindschulten und startet das Laufband in seiner Praxis zur Leistungsdiagnostik im Zentrum von Hannover. Es beginnt ein etwa halbstündiger Stufentest zur Bestimmung der submaximalen sowie maximalen Ausdauerleistungsfähigkeiten » mehr


03.12.2013

Ein Weihnachtsgeschenk für die guten Vorsätze im neuen Jahr….

Die ersten Weihnachtsmärkte öffnen ihre Tore und all’ die leckeren Düfte laden zum ungehemmten Sündigen ein. Warum auch nicht? Denn wenn Sie Ihre guten Vorsätze für 2014 von Anfang an richtig angehen wollen, habe ich hier genau das Richtige für Sie und Ihre Liebsten: Schenken Sie mit einem Gutschein über eine professionelle und umfangreiche Leistungsdiagnostik den perfekten Start in ein gesundes und aktives Jahr 2014. » mehr


02.09.2013

Vico Merklein wird zweifacher Vizeweltmeister

Bei den Handbike-Weltmeisterschaften im kanadischen Baie-Comeau hat Vico Merklein (GC Nendorf/Team Sopur) in der Startklasse MH3 sowohl im Zeitfahren als auch im Straßenrennen jeweils die Silbermedaille gewonnen. Stefan Bäumann (BPRSV Cottbus) landete in der Startklasse MH2 im Zeitfahren auf Rang zwölf und im Straßenrennen auf Rang zehn. „Meine Leistungen haben sich stark verbessert, weshalb ich mir die Goldmedaille vorgenommen hatte. Im Moment fühlt sich Silber in beiden Rennen noch wie eine Niederlage an“, sagte Vico Merklein enttäuscht. Dem unglaublich starken » mehr


25.08.2013

Vico Merklein gewinnt Weltcup-Silber

Mit einem lachenden und einem weinenden Auge blickt Dr. Ralf Lindschulten auf die Ergebnisse seiner Athleten, die diese am Wochenende beim Para-cycling Weltcup in Matane, Kanada errungen haben. Vico Merklein (GC Nendorf/Team Sopur) freute sich im Einzelzeitfahren der Startklasse MH3 über die Silbermedaille, während er das Straßenrennen aufgrund eines technischen Defekts nicht beenden konnte. Stefan Bäumann (BPRSV Cottbus) wurde im Einzelzeitfahren der Startklasse MH2 Siebter und im Straßenrennen aufgrund eines taktischen Fehlers nur Zehnter. Einzelzeitfahren Vico Merklein lieferte ein annähernd » mehr


20.08.2013

Veranstaltungshinweis! Schwimmtrainingslager für Fortgeschrittene!

Uwe Rosner bietet in Kooperation mit mir zwei Trainingslager für Triathleten an! Die Trainingslager sollen Sportler/innen ansprechen, die im Schwimmen einen fortgeschrittenen Leistungsstand haben und besonders an akzentuierten Trainingsreizen im Schwimmen in ihrer Jahrestrainingsplanung interessiert sind. In beiden Trainingslagern erfolgt eine Leistungsdiagnostik unter der Leitung von Dr. Ralf Lindschulten, auf deren Grundlage Hinweise für die weitere Trainingsgestaltung abgeleitet werden. Alle Angebote richten sich auch an Sportler/innen mit Behinderungen. Weiterführende Informationen entnehmen Sie bitte dem Flyer.


17.07.2013

Trainingslager für fortgeschrittene Triathletinnen und Triathleten

Winter & Frühling 2013/2014 Trainingslager I „Einstieg ins Wintertraining“ 15.-11.2013 / Preis: 250,- € • Leistungsdiagnostik Grundlagenausdauer • Qualitatives Training Grundlagenausdauer • Qualitatives Training Grundschnelligkeit • Videoanalyse: Innensicht & Außensicht • Verfeinerung der Kraultechnik und des Wasserbewegungsgefühls • Einführung und Variation Lehrweg Rückenschwimmen • Training und Anpassung • Trainingspläne diskutieren und (weiter-)entwickeln Trainingslager II „Optimale Saisonvorbereitung „ 14.-16.03.2014 / Preis: 250,- € • Leistungsdiagnostik Grundlagenausdauer • Qualitatives Training Grundlagenausdauer • Qualitatives Training Grundschnelligkeit • Videoanalyse: Entwicklung • Weitere Verfeinerung der » mehr


03.07.2013

Ihr Weg zur Bestzeit – gezielte Diagnostik für Langstrecke und Marathon

Am Samstag, dem 17. August,  werde ich anhand von verschiedenen Beispielen unterhaltsam die Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik im Breiten- sowie Leistungssport darstellen. Der Vortrag beginnt  um 16.00 Uhr in der Räumen der LOFT Gesundheitssport GmbH in der Große Düwelstraße 28 und dauert ca. 45 Minuten. Der Eintritt ist frei. Wegen begrenzter Platzzahl bitten die Veranstalter um vorherige Anmeldung unter der Telefonnummer 0511 700 112 10 oder info@lindschulten.de  Die Veranstaltung ist Teil einer in Kooperation mit Loft konzipierten Vortragsreihe zu gesundheitsrelevanten Themen. » mehr


04.06.2013

Vortragsreihe „5 Termine für Ihre Gesundheit“ startet am 15. Juni

Am 15. Juni ist es nun soweit: Unsere Vortragsreihe startet mit dem Fachvortrag zum Thema Osteoporose. In Kooperation mit der LOFT Gesundheitssport GmbH konnte Dr. Jürgen-Andreas Schultz – ein Spezialist auf diesem Gebiet – gewonnen werden. Dr. Schultz ist Leiter des Qualitätszirkels Osteoporose in Hannover. Der Vortrag startet um 16.00 Uhr, Veranstaltungsort ist die LOFT Gesundheitssport GmbH und befindet sich in der Große Düwelstraße 28, Hannover. Es ist nur noch eine begrenzte Anzahl von Plätzen vorhanden. Anmeldungen werden telefonisch unter » mehr


23.04.2013

Bestimmung der submaximalen Trainingsbereiche

In loser Folge möchte ich an dieser Stelle meine Testmöglichkeiten darstellen. Das erste Testverfahren ist der Klassiker unter den Tests in der Leistungsdiagnostik – der Laktatstufentest. Dieses Testverfahren wird  im Labor oder als Feldtest (meistens auf der 400 Meter-Bahn) durchgeführt. Ich möchte im Folgenden die Variante im Labor vorstellen. Der Laktatstufentest eignet sich für Radsportler/innen und Handbiker/innen sowie Läufer/innen. Der Laktatstufentest wird anhand des folgenden Protokolls durchgeführt: Der Test beginnt bei einer niedrigen Eingangsbelastung. Darauf folgt alle 5 Minuten eine » mehr


21.03.2013

Der perfekte Marathon!!

Durch eine Leistungsdiagnostik kann das richtige Lauftempo vorgegeben werden. Schauen Sie sich das Video an! Durch den Stufentest ermittele ich Ihren aktuellen Leistungsstand und berechne anhand der Daten ihre Wettkampfzeit. Zudem erhalten Sie einen Plan zur unmittelbaren Marathonvorbereitung. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und Sie werden dem „Mann mit dem Hammer“ nicht begegnen.


12.12.2012

Last-Minute Geschenk-Gutschein sichern (Spirometrie inkl. Laktatdiagnostik)

Nun neigt sich das Jahr 2012 langsam aber sicher dem Ende zu! Ich biete kurz vor Weihnachten allen noch ein kleines Schnäppchen an, welches ermöglicht bis zu 35 % zu sparen! Plane schon jetzt das Jahr 2013! Mit einer professionellen und umfangreichen Leistungsdiagnostik wird für einen perfekten Start ins neue Jahr gesorgt. Spirometrie inkl. Laktatdiagnostik für 119,00 € Durch den Stufentest können Trainingsadaptionen überprüft, die Trainingsintensitäten ermittelt und mögliche Wettkampfzeiten vorausberechnet werden. Innerhalb des Tests werden die Parameter Laktatkonzentration, Herzfrequenz, » mehr


26.07.2012

Aktueller Bericht zur Marathonvorbereitung

h1 – Fernsehen aus Hannover hat Katia Kopitzke und Elias Sander bei ihrem Weg zum Hannover-Marathon begleitet. Unterstützt wurden sie bei den Vorbereitungen von mir. Durch eine Leistungsdiagnostik unterstütze ich die beiden ihrer Wunschzielzeit beim Marathon näher zukommen. Kamera und Schnitt: Franziska Wöckener & Sophie Partsch Beitrag ist auf auf der Homepage von H1 online » mehr


21.06.2012

Marathonvorbereitung 2012 – Beitrag nun online zu sehen

h1 – Fernsehen aus Hannover hat Katia Kopitzke und Elias Sander bei ihrem Weg zum Hannover-Marathon begleitet. Unterstützt wurden sie bei den Vorbereitungen von mir. Durch eine Leistungsdiagnostik unterstütze ich die beiden ihrer Wunschzielzeit beim Marathon näher zukommen. Kamera und Schnitt: Franziska Wöckener & Sophie Partsch Beitrag ist auf auf der Homepage von H1 online zu sehen.  


18.06.2012

„Handbike-Trophy Spezial“

Mit dem Rennen in Görlitz hat sich die Handbike-Trophy in die Sommerpause verabschiedet. Im Herbst stehen die beiden letzten Rennen der Handbike Trophy an. Für alle, die sich bis dahin ganz gezielt vorbereiten möchten, biete ich ein „HT-Spezial“ an. Dieses Speziel ist gültig bis zum 10.07.2012. Das Spezial-Angebot beinhaltet eine komplette Leistungsdiagnostik und einen entsprechenden Trainingsplan bis zum Köln-Marathon! Das HT-Spezial biete ich zum Vorzugspreis von  199,00 € an.


12.06.2012

Mit Leistungsdiagnostik zum Marathon

Morgen (13.06)  und Donnerstag (14.06)  zeigt der Lokalsender h1 eine Dokumentation über meine Arbeit mit dem Titel „Mit Leistungsdiagnostik zum Marathon“. Innerhalb der Doku wird gezeigt, wie eine Novize und ein Triathlet von mir auf den Hannover Marathon vorbereitet wurden. Sendezeit jeweils 18.30 – 18.45 Uhr und 20.00 – 20.15 Uhr https://www.h-eins.tv/programm


01.03.2012

Zeigen Sie dem Mann mit dem Hammer die Stirn!!

Wer kennt ihn nicht, der Mann mit dem Hammer nach ca. 30 km. „Der Mann mit dem Hammer“ ist nichts anderes, als dass Ihr Körper zu wenig Energie aus den Kohlenhydraten ziehen kann. Die ersten Kilometer wurden zu schnell angegangen. Der Anteil der Energiebereitstellung über die Fettverbrennung ist zu gering und die arbeitende Muskulatur greift auf die Glykogenspeicher zurück. Hierdurch entsteht eine „Glykogenverarmung“. Sie müssen dem Mann mit dem Hammer aber nicht begegnen!!! Wir können Ihnen durch eine Leistungsdiagnostik das » mehr


12.09.2011

Angebot: „Berlin-Marathon-Special“

Anlässlich unserer Geschäftseröffnung bieten wir ein „Berlin-Marathon-Special“ mit einem Preisnachlass von 30 Prozent an. Wer kennt ihn nicht, der Mann mit dem Hammer nach ca. 30 km. „Der Mann mit dem Hammer“ ist nichts anderes, als dass Ihr Körper zu wenig Energie aus den Kohlenhydraten ziehen kann. Die ersten Kilometer wurden zu schnell angegangen. Der Anteil der Energiebereitstellung über die Fettverbrennung ist zu gering und die arbeitende Muskulatur greift auf die Glykogenspeicher zurück. Hierdurch entsteht eine „Glykogenverarmung“. Sie müssen dem » mehr


01.09.2011

Praxis Dr. Ralf Lindschulten mit 100 Gästen feierlich eröffnet

Es wurde fast schon eng in den neuen Praxis-Räumen im Zooviertel. Trotz freibadtauglichen Außentemperaturen um die 30 Grad hat Dr. Ralf Lindschulten Ende August mit etwa 100 Gästen, darunter zahlreiche (Spitzen-)Sportler, Vertreter verschiedener niedersächsischer Sportverbände sowie Freunde und Bekannte, die Eröffnung seiner barrierefreien Praxis für Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Gesundheitsmanagement gefeiert. Besonderes Highlight waren die Präsentationen der unterschiedlichen Test- und Analysegeräte, mit deren Hilfe Sportler und Menschen, die durch Sport ihre körperliche Fitness und Gesundheit fördern wollen, in Zusammenarbeit mit Dr. » mehr


Dr. Ralf Lindschulten | Sodenstraße 12 | 30161 Hannover | Telefon: 0511 - 70011210