Grundumsatz
Der Grundumsatz beschreibt den täglichen Energieverbrauch Deines Körpers bei absoluter Ruhe und Nahrungskarenz. Die Messung wird mittels indirekter Kalorimetrie in Form einer präzisen Atemgasanalyse durchgeführt.
Sie dient zur Unterstützung einer gesunden und nachhaltigen Gewichtsreduktion wie auch zur Vermeidung von Übergewicht.
Auf dieser Grundlage kannst Du Deine Ernährung im Hinblick auf die Kalorienaufnahme optimieren und Dein Trainingskonzept entsprechend anpassen.
Wenn Du als Athlet einen Sport betreibst, in dem Gewichtsklassen eine Rolle spielen, dann ist die Grundumsatzmessung ein ideales Tool, um Dein Gewichtsmanagement optimal zu gestalten.