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Trainingslager für fortgeschrittene Triathletinnen und Triathleten

Winter & Frühling 2013/2014

Trainingslager I „Einstieg ins Wintertraining“

15.-11.2013 / Preis: 250,- €
• Leistungsdiagnostik Grundlagenausdauer
• Qualitatives Training Grundlagenausdauer
• Qualitatives Training Grundschnelligkeit
• Videoanalyse: Innensicht & Außensicht
• Verfeinerung der Kraultechnik und des Wasserbewegungsgefühls
• Einführung und Variation Lehrweg Rückenschwimmen
• Training und Anpassung
• Trainingspläne diskutieren und (weiter-)entwickeln

Trainingslager II „Optimale Saisonvorbereitung „
14.-16.03.2014 / Preis: 250,- €
• Leistungsdiagnostik Grundlagenausdauer
• Qualitatives Training Grundlagenausdauer
• Qualitatives Training Grundschnelligkeit
• Videoanalyse: Entwicklung
• Weitere Verfeinerung der Kraultechnik unter Belastung
• Vertiefung Rückenschwimmen
• Freiwassertraining diskutieren und Ideen zur Gestaltung austauschen

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Dr. Ralf Lindschulten | Leisewitzstr. 43 | 30175 Hannover | Telefon: 0511 - 70011210